academia do pic

SEU OBJETIVO É A NOSSA META!

ESTRUTURA

A atuação do PIC na área esportiva tem como meta:
::: a saúde e qualidade de vida do aluno;
::: levá-lo a atingir seus objetivos com prazer e satisfação;
::: oferecer um serviço de qualidade com segurança e responsabilidade.

Os profissionais de educação física do PIC são contratados através de rigoroso processo de seleção. São tecnicamente treinados para desenvolver programas específicos para que o aluno possa alcançar seu objetivo com total segurança, pois estão comprometidos em prestar um alto nível de atendimento personalizado.

::: Salas climatizadas;
::: Profissionais qualificados;
::: Ótima localização;
::: Suporte fisioterápico;
::: Equipamentos modernos e de última geração;
::: Esteiras com tv e internet.

::: Agendar a avaliação funcional e observar, criteriosamente , o protocolo a ser seguido para realização da mesma.

A avaliação funcional é composta de avaliação fisioterápica e avaliação física. Esta etapa é de extrema importância para a prática de atividade física, pois contribuirá de forma relevante, na conduta do profissional a medida que propiciará uma conduta eficiente e segura ao usuário, atendendo seus objetivos, suas necessidades e limitações que, por ventura existam.

Na montagem do programa de musculação, a avaliação vai nortear o trabalho do profissional e, consequentemente, favorecer os resultados.

MODALIDADES

Atividade praticada com a evolução de programas personalizados, com observância das limitações e dos objetivos de cada aluno, de acordo com avaliações físicas e fisioterápicas prévias, para a mais adequada montagem de cada programa. Os exercícios são realizados com equipamentos e pesos, visando as demandas específicas para o desenvolvimento da qualidade física do aluno.

A Academia do PIC disponibiliza seu espaço para atuação de profissionais de educação física, devidamente qualificados.

Indicada para todos os alunos, as aulas de abdominal têm de 20 a 30 minutos de duração e são ideais para o realinhamento postural, já que a maior parte dos desvios posturais e das dores nas costas decorrem do desequilíbrio das forças musculares.

Proporciona um grande ganho de flexibilidade e bem estar, otimiza a respiração, melhora a postura e a qualidade de vida.

É uma aula animada com vários rítmos que estimula o condicionamento aeróbico e proporciona um maior gasto calórico.

Ginástica localizada que exige exclusivamente os músculos dos glúteos, das pernas e do abdômen, visando melhoria da tonicidade, mais resistência e mais força.

Visa a melhoria da qualidade de todos os grupos musculares (tonicidade, resistência e força).

É uma aula que combina exercícios localizados e aeróbicos (com utilização de esteira, corda, jump e bike) a fim de proporcionar ao aluno um trabalho de fortalecimento, resistencia muscular e melhora no condicionamento cardio respiratório.

Uma das vertentes do pilates, através de exercícios executados no solo utilizando diversos materiais e buscando a otimização da estabilidade, do equilíbrio e da flexibilidade. Exige grande concentração na respiração e na execução do gesto consciente, proporciona a integração entre o corpo e a mente, melhorando a qualidade de vida.

As aulas compreendem as diversas modalidades da ginástica coletiva em um circuito que torna a aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

É uma aula que trabalha exclusivamente com a musculatura dos membros superiores visando a melhoria da tonicidade, resistência e força.

Aula coletiva feita sobre um mini-trampolim onde são realizados movimentos ritmados num elevado grau de intensidade, que leva à melhoria da qualidade cardiorespiratória, além de grandes ganhos musculares, na coordenação motora, no equilíbrio e na destreza. Média de gasto calórico – 600 kcal.

Essa modalidade visa o aprimoramento e otimização na utilização dos órgãos sensitivos e do corpo de forma integrada, através de exercícios de propriocepção, resistência, força, coordenação e equilíbrio, utilizando dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros).

As aulas de Fit Boxe utilizam os movimentos e técnicas do boxe, individualmente ou em forma de circuito. É uma aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

As avaliações devem ser o primeiro passo para dar início às atividades físicas, juntamente com o atestado médico.
São as avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades

PARA SABER QUAIS MODALIDADES SÃO OFERECIDAS EM CADA UNIDADE, VERIFIQUE O QUADRO DE HORÁRIOS CLICANDO AQUI

PLANOS

INDIVIDUAL

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
150,00
135,00
120,00
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
127,50
114,75
102,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
135,00
121,50
108,00
AULA AVULSA
30,00
-
-
FINAL DE SEMANA
69,90
-
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

NÃO SÓCIOS

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
300,00
270,00
240,00
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
210,00
189,00
168,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
240,00
216,00
192,00
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

NÃO SÓCIOS CONVÊNIOS

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
205,71
185,14
164,57
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
144,00
129,60
115,20
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
193,20
173,88
161,00
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

ESTUDANTES

MODALIDADE MENSAL TRIMESTRAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
192,00
180,48
172,80
153,60
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
135,00
126,90
121,50
108,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
163,50
153,69
147,15
130,80
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS
PLANOS ESPECIAIS PARA CONVÊNIOS E ESTUDANTES EXCLUSIVOS NA ACADEMIA DO PIC CIDADE. INFORMAÇÕES: 3516-8276.

HORÁRIOS

Horário Academia PIC Cidade

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
07:15
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
08:10
ABDOMINAL 30'
LOCALIZADA 50'
ABDOMINAL 30'
LOCALIZADA 50'
ABDOMINAL 30'
08:15
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
08:40
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
09:00
RITMOS 60'
-
RITMOS 60'
-
RITMOS 60'
10:00
YOGA 60'
VIDA ATIVA 60'
YOGA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
12:15
-
CICLISMO INDOOR 30'
-
CICLISMO INDOOR 30'
-
14:45
VIDA ATIVA 60'
-
VIDA ATIVA 60'
-
-
16:45
VIDA ATIVA 60'
-
VIDA ATIVA 60'
-
-
17:15
-
RITMOS 60'
-
RITMOS 60'
-
18:00
PILATES SOLO 30'
-
PILATES SOLO 30'
-
-
18:15
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
18:30
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
-
18:35
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
-
-
19:00
-
TREINAMENTO FUNCIONAL 30'
-
TREINAMENTO FUNCIONAL 30'
-
19:30
-
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

Horário Academia PIC Pampulha

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
07:00
-
VIDA ATIVA 60'
-
VIDA ATIVA 60'
-
08:00
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
08:00
-
RITMOS 45'
-
RITMOS 45'
-
08:50
ABDOMINAL 20'
ALONGAMENTO E LOCALIZADA 40'
ABDOMINAL 20'
ALONGAMENTO E LOCALIZADA 40'
ABDOMINAL 20'
09:30
-
YOGA 60´
-
YOGA 60´
-
13:00
-
VIDA ATIVA 60'
-
VIDA ATIVA 60'
-
17:00
-
-
VIDA ATIVA 60'
-
VIDA ATIVA 60'
18:15
RITMOS 45'
ZUMBA E FITDANCE 45´
RITMOS 45'
ZUMBA E FITDANCE 45´
-
19:00
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

DÚVIDAS? ENTRE EM CONTATO

Entre em contato preechendo o formulário abaixo ou ligue para PIC Pampulha (31) 3516-8311/ PIC Cidade (31) 3516-8276

COMO CHEGAR

PIC PAMPULHA

Rua Ilha Grande, 555
Bairro: Jardim Atlântico

PIC CIDADE

Rua Cláudio Manoel, 1185
Bairro: Funcionários