academia do pic

SEU OBJETIVO É A NOSSA META!

ESTRUTURA

A atuação do PIC na área esportiva tem como meta:
::: a saúde e qualidade de vida do aluno;
::: levá-lo a atingir seus objetivos com prazer e satisfação;
::: oferecer um serviço de qualidade com segurança e responsabilidade.

Os profissionais de educação física do PIC são contratados através de rigoroso processo de seleção. São tecnicamente treinados para desenvolver programas específicos para que o aluno possa alcançar seu objetivo com total segurança, pois estão comprometidos em prestar um alto nível de atendimento personalizado.

::: Salas climatizadas;
::: Profissionais qualificados;
::: Ótima localização;
::: Suporte fisioterápico;
::: Equipamentos modernos e de última geração;
::: Esteiras com tv e internet.

::: Agendar a avaliação funcional e observar, criteriosamente , o protocolo a ser seguido para realização da mesma.

A avaliação funcional é composta de avaliação fisioterápica e avaliação física. Esta etapa é de extrema importância para a prática de atividade física, pois contribuirá de forma relevante, na conduta do profissional a medida que propiciará uma conduta eficiente e segura ao usuário, atendendo seus objetivos, suas necessidades e limitações que, por ventura existam.

Na montagem do programa de musculação, a avaliação vai nortear o trabalho do profissional e, consequentemente, favorecer os resultados.

MODALIDADES

Atividade praticada com a evolução de programas personalizados, com observância das limitações e dos objetivos de cada aluno, de acordo com avaliações físicas e fisioterápicas prévias, para a mais adequada montagem de cada programa. Os exercícios são realizados com equipamentos e pesos, visando as demandas específicas para o desenvolvimento da qualidade física do aluno.

A Academia do PIC disponibiliza seu espaço para atuação de profissionais de educação física, devidamente qualificados.

Indicada para todos os alunos, as aulas de abdominal têm de 20 a 30 minutos de duração e são ideais para o realinhamento postural, já que a maior parte dos desvios posturais e das dores nas costas decorrem do desequilíbrio das forças musculares.

Proporciona um grande ganho de flexibilidade e bem estar, otimiza a respiração, melhora a postura e a qualidade de vida.

É uma aula animada com vários rítmos que estimula o condicionamento aeróbico e proporciona um maior gasto calórico.

Ginástica localizada que exige exclusivamente os músculos dos glúteos, das pernas e do abdômen, visando melhoria da tonicidade, mais resistência e mais força.

Visa a melhoria da qualidade de todos os grupos musculares (tonicidade, resistência e força).

É uma aula que combina exercícios localizados e aeróbicos (com utilização de esteira, corda, jump e bike) a fim de proporcionar ao aluno um trabalho de fortalecimento, resistencia muscular e melhora no condicionamento cardio respiratório.

Uma das vertentes do pilates, através de exercícios executados no solo utilizando diversos materiais e buscando a otimização da estabilidade, do equilíbrio e da flexibilidade. Exige grande concentração na respiração e na execução do gesto consciente, proporciona a integração entre o corpo e a mente, melhorando a qualidade de vida.

As aulas compreendem as diversas modalidades da ginástica coletiva em um circuito que torna a aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

É uma aula que trabalha exclusivamente com a musculatura dos membros superiores visando a melhoria da tonicidade, resistência e força.

Aula coletiva feita sobre um mini-trampolim onde são realizados movimentos ritmados num elevado grau de intensidade, que leva à melhoria da qualidade cardiorespiratória, além de grandes ganhos musculares, na coordenação motora, no equilíbrio e na destreza. Média de gasto calórico – 600 kcal.

Essa modalidade visa o aprimoramento e otimização na utilização dos órgãos sensitivos e do corpo de forma integrada, através de exercícios de propriocepção, resistência, força, coordenação e equilíbrio, utilizando dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros).

As aulas de Fit Boxe utilizam os movimentos e técnicas do boxe, individualmente ou em forma de circuito. É uma aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

As avaliações devem ser o primeiro passo para dar início às atividades físicas, juntamente com o atestado médico.
São as avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
Os alunos do PIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades

PARA SABER QUAIS MODALIDADES SÃO OFERECIDAS EM CADA UNIDADE, VERIFIQUE O QUADRO DE HORÁRIOS CLICANDO AQUI

PLANOS

INDIVIDUAL

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
150,00
135,00
120,00
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
127,50
114,75
102,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
135,00
121,50
108,00
AULA AVULSA
30,00
-
-
FINAL DE SEMANA
69,90
-
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

NÃO SÓCIOS

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
300,00
270,00
240,00
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
210,00
189,00
168,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
240,00
216,00
192,00
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

NÃO SÓCIOS CONVÊNIOS

MODALIDADE MENSAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
205,71
185,14
164,57
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
144,00
129,60
115,20
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
193,20
173,88
161,00
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

ESTUDANTES

MODALIDADE MENSAL TRIMESTRAL SEMESTRAL ANUAL
TODAS AS MODALIDADES
192,00
180,48
172,80
153,60
GINASTICA OU MUSCULAÇÃO
135,00
126,90
121,50
108,00
MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR
163,50
153,69
147,15
130,80
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS
PLANOS ESPECIAIS PARA CONVÊNIOS E ESTUDANTES EXCLUSIVOS NA ACADEMIA DO PIC CIDADE. INFORMAÇÕES: 3516-8276.

HORÁRIOS

Horário Academia PIC Cidade

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
7H15
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
CICLISMO INDOOR 45'
8h10
ABDOMINAL 30'
LOCALIZADA 50'
ABDOMINAL 30'
LOCALIZADA 50'
ABDOMINAL 30'
8H40
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
-
ALONGAMENTO 20'
9H
RITMOS 60'
-
RITMOS 60'
-
RITMOS 60'
10H
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
12H15
-
CICLISMO INDOOR 30'
-
CICLISMO INDOOR 30'
-
14H45
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
16H45
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
17H45
-
-
ABDOMINAL 30'
-
ABDOMINAL 30'
18H15
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
18H30
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
-
19H
-
TREINAMENTO FUNCIONAL 45'
-
TREINAMENTO FUNCIONAL 45'
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

Horário Academia PIC Pampulha

HORÁRIO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
7H
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
8H
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
-
CICLISMO INDOOR 45'
8H15
-
RITMOS 45'
-
RITMOS 45'
-
9H15
ALONGAMENTO 20'
ABDOMINAL 20'
ALONGAMENTO 20'
ABDOMINAL 20'
ALONGAMENTO 20'
13H
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
17H15
-
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
VIDA ATIVA 60'
18H15
RITMOS 45'
-
RITMOS 45'
-
-
19H
TREINAMENTO FUNCIONAL 30'
CICLISMO INDOOR 45'
TREINAMENTO FUNCIONAL 30'
CICLISMO INDOOR 45'
-
Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS

DÚVIDAS? ENTRE EM CONTATO

Entre em contato preechendo o formulário abaixo ou ligue para PIC Pampulha (31) 3516-8311/ PIC Cidade (31) 3516-8276

COMO CHEGAR

PIC PAMPULHA

Rua Ilha Grande, 555
Bairro: Jardim Atlântico

PIC CIDADE

Rua Cláudio Manoel, 1185
Bairro: Funcionários