Seu objetivo é a nossa meta!
Aberta ao público em geral

Estrutura

display none

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Estrutura da Academia

A atuação do pic na área esportiva tem como meta:
::: a saúde e qualidade de vida do aluno;
::: levá-lo a atingir seus objetivos com prazer e satisfação;
::: oferecer um serviço de qualidade com segurança e responsabilidade.

Profissionais da Academia

Os profissionais de educação física do PIC são contratados através de rigoroso processo de seleção. São tecnicamente treinados para desenvolver programas específicos para que o aluno possa alcançar seu objetivo com total segurança, pois estão comprometidos em prestar um alto nível de atendimento personalizado.

Diferenciais

::: Salas climatizadas;
::: Profissionais qualificados;
::: Ótima localização;
::: Suporte fisioterápico;
::: Equipamentos modernos e de última geração;
::: Esteiras com tv e internet;
::: Espaço vitale - pilates & core

Pré requisitos para início das atividades na Academia do PIC

::: Agendar a avaliação funcional e observar, criteriosamente , o protocolo a ser seguido para realização da mesma.

Importância da Avaliação

A avaliação funcional é composta de avaliação fisioterápica e avaliação física. Esta etapa é de extrema importância para a prática de atividade física, pois contribuirá de forma relevante, na conduta do profissional a medida que propiciará uma conduta eficiente e segura ao usuário, atendendo seus objetivos, suas necessidades e limitações que, por ventura existam.

Na montagem do programa de musculação, a avaliação vai nortear o trabalho do profissional e, consequentemente, favorecer os resultados.

Solicite sua inscrição

















    Modalidades

    display none

    Musculação

    Atividade praticada com a evolução de programas personalizados, com observância das limitações e dos objetivos de cada aluno, de acordo com avaliações físicas e fisioterápicas prévias, para a mais adequada montagem de cada programa. Os exercícios são realizados com equipamentos e pesos, visando as demandas específicas para o desenvolvimento da qualidade física do aluno.

    Personal Trainer

    A academia do pic disponibiliza seu espaço para atuação de profissionais de educação física, devidamente qualificados.

    Abdominal

    Indicada para todos os alunos, as aulas de abdominal têm de 20 a 30 minutos de duração e são ideais para o realinhamento postural, já que a maior parte dos desvios posturais e das dores nas costas decorrem do desequilíbrio das forças musculares.

    Alongamento

    Proporciona um grande ganho de flexibilidade e bem estar, otimiza a respiração, melhora a postura e a qualidade de vida.

    Dança

    É uma aula animada com vários rítmos que estimula o condicionamento aeróbico e proporciona um maior gasto calórico.

    GAP

    Ginástica localizada que exige exclusivamente os músculos dos glúteos, das pernas e do abdômen, visando melhoria da tonicidade, mais resistência e mais força.

    Ginástica Localizada

    Visa a melhoria da qualidade de todos os grupos musculares (tonicidade, resistência e força).

    MIX

    É uma aula que combina exercícios localizados e aeróbicos (com utilização de esteira, corda, jump e bike) a fim de proporcionar ao aluno um trabalho de fortalecimento, resistencia muscular e melhora no condicionamento cardio respiratório.

    Pilates de Solo

    Uma das vertentes do pilates, através de exercícios executados no solo utilizando diversos materiais e buscando a otimização da estabilidade, do equilíbrio e da flexibilidade. Exige grande concentração na respiração e na execução do gesto consciente, proporciona a integração entre o corpo e a mente, melhorando a qualidade de vida.
    Conheça também o espaço vitale.

    PIC Circuit

    As aulas compreendem as diversas modalidades da ginástica coletiva em um circuito que torna a aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

    Power Up

    Bike Indoor

    Power Class

    É uma aula que trabalha exclusivamente com a musculatura dos membros superiores visando a melhoria da tonicidade, resistência e força.

    PIC Jump

    Aula coletiva feita sobre um mini-trampolim onde são realizados movimentos ritmados num elevado grau de intensidade, que leva à melhoria da qualidade cardiorespiratória, além de grandes ganhos musculares, na coordenação motora, no equilíbrio e na destreza. Média de gasto calórico – 600 kcal .

    Treinamento Funcional

    Essa modalidade visa o aprimoramento e otimização na utilização dos órgãos sensitivos e do corpo de forma integrada, através de exercícios de propriocepção, resistência, força, coordenação e equilíbrio, utilizando dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros).

    Fit Boxe

    As aulas de fit boxe utilizam os movimentos e técnicas do boxe, individualmente ou em forma de circuito. É uma aula intensa, com objetivo de melhorar a capacidade cardiorrespiratória, a resistência muscular e a coordenação motora.

    Avaliação Funcional

    As avaliações devem ser o primeiro passo para dar início às atividades físicas, juntamente com o atestado médico.
    São as avaliações que vão garantir uma atividade física segura.
    Os alunos doPIC podem contar ainda, com o suporte no atendimento fisioterápico em sua rotina de atividades

    Solicite sua inscrição

















      PARA SABER QUAIS MODALIDADES SÃO OFERECIDAS EM CADA UNIDADE, VERIFIQUE O QUADRO DE HORÁRIOS CLICANDO AQUI

      Planos

      Individual

      MODALIDADESMENSALSEMESTRALANUAL
      TODAS AS MODALIDADES150,00135,00120,00
      GINASTICA OU MUSCULAÇÃO127,50114,75102,00
      MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR135,00121,50108,00
      AULA AVULSA30,00--
      FINAL DE SEMANA69,90--
      Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS


      Não Sócios

      MODALIDADESMENSALSEMESTRALANUAL
      TODAS AS MODALIDADES300,00270,00240,00
      GINASTICA OU MUSCULAÇÃO210,00189,00168,00
      MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR240,00216,00192,00
      Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS


      Não Sócios Convênio

      CONVÊNIOS   
      MODALIDADESMENSALSEMESTRALANUAL
      TODAS AS MODALIDADES205,71185,14164,57
      GINASTICA OU MUSCULAÇÃO144,00129,60115,20
      MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR193,20173,88161,00
      Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS


      Estudantes

      MODALIDADESMENSALTRIMESTRALSEMESTRALANUAL
      TODAS AS MODALIDADES192,00180,48172,80153,60
      GINASTICA OU MUSCULAÇÃO135,00126,90121,50108,00
      MUSCULAÇÃO + CICLISMO INDOOR163,50153,69147,15130,80
      Exclusivo: 10% DE DESCONTO NOS PLANOS MENSAIS PARA ALUNOS COM IDADE SUPERIOR A 65 ANOS


      PLANOS ESPECIAIS PARA CONVÊNIOS E ESTUDANTES EXCLUSIVOS NA ACADEMIA DO PIC CIDADE. INFORMAÇÕES: 3516-8276.

      Horários

      Horário Academia PIC Cidade

      HORÁRIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
      6H45CICLISMO INDOOR 45"-CICLISMO INDOOR 45"-CICLISMO INDOOR 45"
      --
      7H----CICLISMO INDOOR
      --45"
      7H15CICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOOR
      45"45"45"45"45"
      ------
      -----
      ------
      -----
      ------
      ---
      ------
      ----
      ------
      ----
      13H30-VIDA ATIVA-VIDA ATIVA-
      17H--VIDA ATIVA-VIDA ATIVA
      ------
      ----
      ------
      --
      18H30CICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOORCICLISMO INDOOR
      45"45"45"45"45"
      ------
      ----
      ------
      -----
      ------
      -----

      Horário Academia PIC Pampulha

      HORÁRIOSEGUNDATERÇAQUARTAQUINTASEXTA
      ------
      ---
      7H30-VIDA ATIVA-VIDA ATIVA-
      8H00CICLISMO INDOOR-CICLISMO INDOOR-CICLISMO INDOOR
      45"45"45"
      ------
      --
      ------
      -----
      13H00-VIDA ATIVA-VIDA ATIVA-
      18H00VIDA ATIVA-VIDA ATIVA--
      ------
      ----
      ------
      ----

      Dúvidas? Entre em Contato

      Entre em contato preechendo o formulário abaixo ou ligue para PIC Pampulha (31) 3516-8311/ PIC Cidade (31) 3516-8276

      Academia do PIC

      3 + 9 =

      Como Chegar

      PIC Pampulha
      Rua Ilha Grande, 555  –
      Jardim Atlântico
       (31) 3516-8311

      PIC Cidade
      Rua Claudio Manoel, 1185  –
      Funcionários
      (31) 3516-8276

      Open chat